Savez-vous ce qu'est le rééquilibrage alimentaire ?

Le marché du rééquilibrage alimentaire est en pleine expansion : il faut bien le différencier du régime traditionnel qui lui, s’inscrit sur une durée déterminée. En effet, le rééquilibrage alimentaire consiste à privilégier une alimentation saine et constante afin d'en devenir un réel mode de vie.

 

Le rééquilibrage alimentaire jouit d’une excellente image axée sur la santé et le respect de son corps : il permet d’éviter les effets yo-yo d’un régime, ses carences et ses diverses frustrations.

 

Le rééquilibrage alimentaire consiste à retirer de son alimentation les aliments transformés (notamment les aliments industriels) et supprimer tous les acides gras trans artificiels (exemples : margarine, pizza, quiche, plats cuisinés, viennoiserie…). Plus généralement, il convient d’éviter les aliments emballés au profit des aliments naturels sans transformation (exemples : fruits, légumes…). 

Rappelons que notre organisme est initialement préparé à digérer des produits sains et naturels et non des « hydroxytoluène butylé » et autres « huiles hydrogénées ».

  

Alors que peut-on manger pour réussir son rééquilibrage alimentaire ?

 

 

Il existe 5 groupes majeurs d’aliments à privilégier pour réussir son rééquilibrage alimentaire : les fruits et les légumes, les protéines, les produits laitiers, les glucides et les lipides, les sucres et le sel.

 

• Les légumes se consomment facilement lors du repas sous forme de légumes cuits à la vapeur, en purée et même en smoothies. Les fruits se consomment quant à eux en dessert sous forme de fruits frais, de jus pressés, de fruits déshydratés…
• Les protéines sont essentielles dans le rééquilibrage alimentaire : elles réparent les cellules nerveuses et développent la musculature. Elles permettent également d’obtenir des cheveux et des ongles en pleine santé. Deux œufs par jour ou 100 grammes de viandes ou poisson suffisent à obtenir la quantité quotidienne nécessaire.
• Les produits laitiers permettent d’apporter la dose de calcium indispensable pour les os, les dents et la santé. Les intolérants au lactose pourront opter pour le lait de soja, les amandes ou encore les légumes à feuilles vertes foncées.
• Les glucides à insérer dans l’alimentation sont différents des glucides simples. Ces derniers sont des glucides à exclure (exemples : sucre blanc, pizza, pâtisserie…). Ceux à privilégier sont les flocons d’avoine, le pain complet, le riz brun, la pomme de terre…
• Enfin, les lipides, sucres et sel sont à consommer avec modération. Le rééquilibrage alimentaire ne consiste pas à une restriction stricte : ce n’est pas un régime ! Des petits écarts sont tolérés voire indispensables. 

 

Pour réussir son rééquilibrage alimentaire, des professionnels proposent des bilans personnalisés, des conseils, du coaching... Pour mieux comprendre le fonctionnement de ces professionnels, nous nous sommes rapprochés de dietplus, une référence incontournable en termes de rééquilibrage alimentaire.

 

L’enseigne nous précise « dietplus, c'est le spécialiste du rééquilibrage alimentaire. Sa méthode s’appuie sur trois piliers : un bilan personnalisé offert au client lors du premier rendez-vous, un suivi hebdomadaire, ainsi que la vente de compléments alimentaires naturels et exclusifs. Ce programme permet d’obtenir des résultats sur le long terme, sans privation ni interdit, alliant minceur, bien-être et santé. Pour cela, les coachs dietplus sont formés afin d'accompagner le client jusqu’à l’obtention d’une perte de poids optimale ».

On le comprend avec le réseau dietplus : le marché du rééquilibrage alimentaire ne concerne pas seulement les clients soucieux de leur santé et de leur bien-être, mais également les créateurs d’entreprise. Avec plus de 160 centres ouverts, ce réseau séduit autant les entrepreneurs que les clients. 

 

Sans conteste, le marché du rééquilibrage alimentaire est en pleine expansion et n’a pas fini de séduire.. et certainement de VOUS séduire !

Cet article a été rédigé par les journalistes du site LE MEDIA INDEPENDANT.fr

Article rédigé par M. BERANGERE le 04/09/2018

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